Resilienz-Training

Das Leben ist komplex und chancenreich zugleich geworden - geprägt durch ständige Bewegung und Veränderung.

Berufliche Anforderungen und eigene hohe Ansprüche, Versagensängste und Rastlosigkeit erfordern eine Aktivierung der physischen und psychischen Ressourcen, ein Überdenken der eigenen Denk -und Handlungsmuster. Erst die innere Ausgeglichenheit, geistige Flexibilität und Körperkraft ermöglichen eine zufriedene Zukunft mit einer erfolgreichen und gesunden Lebensgestaltung.

Ziel des Trainings ist, die innere Kraft und Stärke zu erkennen und kontinuierlich auszubauen. Durch souveräne Selbststeuerung und eine klare innere Haltung verbunden mit kompetentem Handwerkszeug kann der vielschichtige Alltag resilient gemeistert werden.

Inhalte:

• Situationsklärung, Standortbestimmung
• Werte, Prägungen, innere Antreiber
• Entlastungsmöglichkeiten, Grenzen
• Beziehungen, Konfliktgestaltung
• Ressourcenaufbau, Handlungsoptionen
• Konkrete Schritte zur Erreichung persönlicher Resilienz

Das Training ist geeignet für

• Mitarbeiter eines Unternehmens/Organisation zur Burn-Out-Prophylaxe.
• Menschen, die durch ihren beruflichen Einsatz immer wieder an ihr persönliches Limit gelangen.
• Menschen, die lernen wollen, gelassen und konsequent zu handeln.
• Menschen, die neue Lösungsmöglichkeiten für eine bewusste Lebensgestaltung suchen.

Dauer: 3 Tage

Integrale Methode Resilienz-Training für Führungskräfte Resilienz-Training für Teams/Projektgruppen