Resilienz

Resilienz bedeutet Widerstandsfähigkeit, Belastbarkeit, Flexibilität und Energie. Resilienz ist die Fähigkeit Druck, Veränderungen, Krisensituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu meistern und mit seelischen Turbulenzen erfolgreich umzugehen. Sie ist ein Schutzfaktor für die Gesundheit.

Ein resilienter Mensch

• Schöpft Kraft aus sich selbst
• Geht souverän mit Konflikten um.
• Weiß um seine Fähigkeiten und kann seine Ressourcen gezielt einsetzen.
• Ist Stress-resistent und hat Selbstvertrauen.
• Kann auf Anforderungen flexibel reagieren.
• Entwickelt selbst Strategien für seinen Erfolg.
• Stärkt aktiv sein seelisches und körperliches Immunsystem.
• Ist ausgewogen, glücklich und produktiv.

Resilienz entsteht durch Achtsamkeit im Alltag und konstante Weiterentwicklung mit dem Bewusstsein über die Beziehung zu sich selbst und den Beziehungen zu anderen.

Resilienz kann in jedem Alter gezielt trainiert werden und führt zu gesundem Erfolg, soliden Beziehungen und Lebensqualität.

Coaching for health begleitet im integralen Ansatz zur Resilienz:

• Einzelpersonen: Physische und mentale Kraft als Basis für Wohlbefinden, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit entdecken.
• Team/Projektgruppen: Ressourcen und Energieräuber für Power nach innen und außen gemeinsam kennenlernen.
• Organisationen: Widerstandsfähige Mitarbeiter, Führungskräfte und flexible Strukturen für dauerhafte Stabilität und Zukunftsfähigkeit aufbauen.

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